Qué es Creatina Monohidrato Pura [150Gr]

Creatina monohidrato pura en polvo, sin sabor, colorantes ni aditivos El monohidrato es la forma de creatina con más estudios publicados Compuesto que el organismo fabrica y que la alimentación aporta desde la carne roja y el pescado Envase de 150 g que rinde 30 tomas de 5 g, cerca de un mes de uso

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Creatina Monohidrato Pura150gr

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Creatina monohidrato pura en polvo, sin sabor ni aditivos

En un vistazo

5 g al díaA cualquier hora, en agua o batido

30 días150 g · 30 tomas de 5 g

5 gde creatina monohidrato por toma

Creatina monohidratopolvo puro, sin sabor

Polvo

Qué trae cada porción

Porción: 1 toma (5 g) · 30 porciones por envase

Ingrediente	Por porción
Creatina monohidratopolvo puro, sin sabor, colorantes ni aditivos	5 g

Suplemento alimentario. No reemplaza una alimentación balanceada.

Cómo tomarlo

Tomar 5 g al día disueltos en agua, jugo o batido, a cualquier hora del día

Importante

No. El rótulo indica que no es recomendable durante el embarazo ni la lactancia.

Cualquier excepción es solo bajo supervisión médica: consulta con tu profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento en esta etapa.

Importante sobre la hidratación: la creatina se almacena en la célula muscular junto con agua. Conviene mantener una buena hidratación durante el día, sobre todo al entrenar con calor.

Conoce Creatina Monohidrato Pura

Creatina monohidrato pura en polvo

La creatina es un compuesto que el organismo fabrica en hígado, riñones y páncreas a partir de tres aminoácidos: glicina, arginina y metionina. El resto llega desde la alimentación, sobre todo desde la carne roja y el pescado.

El monohidrato es la forma de creatina con más estudios publicados y la que se usa como referencia en la investigación. Esta presentación es monohidrato puro en polvo, sin sabor, colorantes ni aditivos.

El envase de 150 g rinde 30 tomas de 5 g, cerca de un mes de uso. Se disuelve en agua, jugo o batido y se toma a cualquier hora del día.

Dato: la creatina se aisló en 1832, cuando el químico francés Michel-Eugène Chevreul la extrajo de un caldo de carne. La bautizó con la palabra griega *kreas*: carne.

La aisló en 1832 el químico francés Michel-Eugène Chevreul a partir de caldo de carne. El nombre viene del griego kreas: carne.

La creatina de los suplementos se produce por síntesis química, a partir de sarcosina y cianamida, y no a partir de carne.

Unos 450 g de carne de vacuno o de salmón crudos aportan del orden de 1 a 2 g de creatina, y parte se pierde al cocinar.